1. Ban Nick + Xóa Bài Viết + Ban IP Vĩnh Viễn Đối Với Các Thành Viên
    Đăng Không Đúng Chuyên Mục, SPAM bài viết trùng tiêu đề, QC có XXX + phản động + Cờ Bạc + Phá Thai - Mọi người vào UPDATE CHỮ KÝ
    Dismiss Notice

2 cách cung cấp canxi cho người mẹ mang thai

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé' bắt đầu bởi Mr.X1992, 18/6/18.

  1. Mr.X1992

    Mr.X1992 Member



    Canxi cho bà bầu rất quan trọng trong quá trình mang thai. Canxi có thể bổ sung theo hai cách là uống trực tiếp hay qua thực phẩm. Hãy tham khảo thông tin qua bài viết nhé.


    Bổ sung canxi cho bà bầu rất quan trọng nhưng cần hợp lý bởi nếu thừa canxi cũng gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ bầu và thai nhi. Dù sử dụng cách bổ sung trực tiếp hay qua thực phẩm, mẹ bầu cũng nên thận trọng đặc biệt là khi uống trực tiếp, cần có hướng dẫn của bác sĩ.
    [​IMG]

    2 cach bo sung canxi cho ba bau​

    2 cách cung cấp canxi cho người mẹ mang thai

    Bổ sung canxi bằng đường uống trực tiếp

    Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống canxi cho bà bầu. Có loại canxi nước, canxi viên. Khi sử dụng, tốt nhất mẹ bầu nên theo lời khuyên của bác sĩ để tránh ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
    [​IMG]

    Bo sung canxi truc tiep​

    Canxi cho bà bầu rất quan trọng nhưng nếu bạn bổ sung trực tiếp bằng thuốc thì cần phải nhớ các nguyên tắc như không được uống canxi chung với sắt, nên uống canxi dạng lỏng hay canxi thiên nhiên để không bị táo bón hay nóng trong khi sử dụng.

    Nếu khi sử dụng viên uống canxi, mẹ bầu bị táo bón nhiều thì nên dừng lại để sử dụng cách bổ sung canxi thứ 2 cũng rất hiệu quả lại đơn giản đó là bổ sung qua thức ăn giàu canxi hàng ngày.

    Bổ sung canxi cho bà bầu qua thực phẩm

    Tốt hơn hết là mẹ bầu nên bổ sung canxi bằng cách ăn các thực phẩm giàu canxi hàng ngày vừa dễ sử dụng lại rất tốt và tự nhiên. Những loại canxi cho bà bầu trong thực phẩm sẽ khiến mẹ bầu rất dễ ăn và hấp thụ tốt hơn.

    Các thực phẩm giàu canxi là các loại rau màu xanh đậm, nước cam hay các loại hải sản. Bên cạnh đó, hiện nay có rất nhiều loại sữa cho bà bầu tốt có bổ sung canxi vừa đủ cho chị em khi mang thai. Mẹ bầu cũng nên ăn thêm sữa chua, các loại đậu để bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể.
    [​IMG]

    Bo sung canxi qua thuc pham​

    Mẹ bầu có thể chia nhỏ các bữa ăn để bổ sung dưỡng chất tốt hơn thay vì ăn no trong một bữa sẽ gây khó thở và thai nhi chèn ép vào dạ dày.

    Trên đây là 2 cách cung cấp canxi cho người mẹ mang thai mà các chị em nên chú ý để có một thai kì khỏe mạnh. Khi bổ sung canxi cho bà bầu, chị em cũng nên lưu ý không bổ sung quá nhiều vì thiếu hay thừa canxi đều gây nguy hại cho mẹ và cả thai nhi.
     

Chia sẻ trang này