1. Ban Nick + Xóa Bài Viết + Ban IP Vĩnh Viễn Đối Với Các Thành Viên
    Đăng Không Đúng Chuyên Mục, SPAM bài viết trùng tiêu đề, QC có XXX + phản động + Cờ Bạc + Phá Thai - Mọi người vào UPDATE CHỮ KÝ
    Dismiss Notice

Các thực phẩm tốt cho giảm béo sau sinh cần biết

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé' bắt đầu bởi nhuquynh95, 10/1/17.

  1. nhuquynh95

    nhuquynh95 New Member

    • NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM VỚI TÁC DỤNG GIẢM BÉO SAU SINH KHÔNG NGỜ

    Giảm béo sau sinh luôn là mong ước của rất nhiều bà bầu bởi vóc dáng đầy đặn không chỉ khiến mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn khiến chị em khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Tuy nhiên việc giảm béo cần phải được thực hiện một cách có khoa học vì người mẹ vẫn phải đảm bảo cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng cho con. Sau đây, Palm Spa xin gửi tới chị em những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân không ngờ rất dễ tìm kiếm.

    Khoai lang

    Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều tinh bột nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột ở trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và bằng một phần ba so với cơm bạn ăn hàng ngày. Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa nhiều loại vitamin, axit amin, kẽm, canxi,…rất tốt cho làn da và sức khỏe của bà mẹ muốn giảm béo sau sinh. Bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay một phần cơm chứ không được bỏ bữa, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên và cũng rất tốt cho đường tiêu hóa nữa.

    [​IMG]

    Đậu phụ

    Đậu phụ cũng được xem là một loại thực phẩm giảm cân khá tốt bởi nó giàu đạm thực vật, khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn. Đậu phụ còn có thể giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng khá hiệu quả. Chính vì thế, các mẹ có thể ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa như thịt hay đồ nhiều chất béo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào và vẫn an toàn với sức khỏe của mẹ và bé.

    Trứng

    Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn chứa rất nhiều đạm. Ăn trứng vào mỗi bữa sáng sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn khoảng 300 calo trong thời gian còn lại của một ngày so với mức bình thường và quá trình giảm béo sau sinh hiệu quả hơn. Ăn trứng còn rất tốt và lành cho mẹ và em bé nữa đấy. Theo thông tin dinh dưỡng, mỗi quả trứng chứa khoảng 78 calo, vậy mỗi ngày người lớn ở độ tuổi trưởng thành cũng chỉ nên ăn 1 quả và chia đều thành các bữa trong tuần chứ không nên ăn dồn ép. Riêng đối với trứng rán, lưu ý chỉ cho một ít dầu vào chảo không dính để chế biến bởi như vậy sẽ giúp hạn chế được lượng chất béo đưa vào cơ thể.

    [​IMG]

    Cam

    Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Úc, cam là loại trái cây được xếp hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm giúp tạo cảm giác no. Hơn nữa, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo sau sinh và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn vì nó còn cung cấp các loại vitamin cần thiết. Bạn cũng có thể uống một ly nước cam vắt mỗi ngày thay vì ăn nguyên trái, ngoài vai trò giảm cân, đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào. Ngoài ra nó cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt à những người không có thói quen uống sữa.

    Sô-cô-la đen

    [​IMG]

    Theo palmspa.com.vn sô-cô-la đen không những không gây béo mà ngược lại nó còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả bởi các chất làm chậm quá trình tiêu hoá sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo khá hiệu quả đấy. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng.

    Ngoài việc sử dụng những thực phẩm trên, nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình thì hãy đến với Palm spa để trải nghiệm những liệu pháp khoa học, an toàn của chúng tôi.


    Tham khảo thêm thông tin về các thực phẩm với tác dụng giảm béo sau sinh hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng tại palmspa.com.vn. Quý khách hàng cũng có thể xem thêm thông tin bổ ích tại

    https://palmspa.blogspot.com/



    palmspa.com.vn/giam-beo-2-2.html


    Thông tin liên hệ Palm Spa:

    • Địa chỉ: Số 299, phố Tây Sơn, quận Đống Đa, Hà Nội
    • Điện thoại: 04.66822727/ 04.62935659
     

Chia sẻ trang này