1. Ban Nick + Xóa Bài Viết + Ban IP Vĩnh Viễn Đối Với Các Thành Viên
    Đăng Không Đúng Chuyên Mục, SPAM bài viết trùng tiêu đề, QC có XXX + phản động + Cờ Bạc + Phá Thai - Mọi người vào UPDATE CHỮ KÝ
    Dismiss Notice

Mọi người nên làm thế nào để bé cao lớn?

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé' bắt đầu bởi minhtrung2993, 6/1/18.

  1. minhtrung2993

    minhtrung2993 New Member

    Chiều cao của bé luôn là nỗi lòng của phụ huynh. Thế nhưng, phụ huynh hoàn toàn có khả năng tác động một số tới quá trình phát triển chiều cao của trẻ nhỏ bằng biện pháp xây dựng khẩn phần ăn uống, thời gian tập luyện của trẻ nhỏ.

    Không nên để trẻ thức quá khuya

    Giấc ngủ có nhiệm vụ quan trọng trong vấn đề phát triển chiều cao của em bé. Trong khi em bé ngủ, cơ thể trẻ được nghỉ ngơi, cũng là thời gian xương phát triển đặc biệt từ 10-12h đêm hàng ngày. Lúc này, tuyến yên sản sinh hooc-môn tăng trưởng, khiến xương dài ra. Vì vậy, đừng cho em bé thức quá khuya nhé, hãy tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ giấc. Mỗi em bé tại một số độ tuổi khác nhau đều có thời lượng ngủ không giống nhau. Ví dụ trẻ sơ sinh cần 14-17 tiếng mỗi ngày trong khi em bé mẫu giáo chỉ cần 10-13 tiếng mỗi ngày, trẻ 14-17 tuổi: 8-10 tiếng mỗi ngày.
    [​IMG]
    Không được cho trẻ ăn thức ăn ngọt, dùng nước có ga, hay dùng chất kích thích

    Chất kích thích, đồ ngọt hay đồ có ga rất có hại với sức khỏe của trẻ. Dùng thường xuyên còn làm trẻ nhỏ bị yếu đi, chán ăn, béo phì. Do đó, để bé tăng trưởng chiều cao, không bị lùn, phụ huynh hãy cho trẻ nhỏ ăn điều độ, đủ dưỡng chất như canxi, vitamin D, phốt pho và magie. Những chất dinh dưỡng này, cha mẹ hoàn toàn có khả năng bổ sung từ rau quả thịt cá, chế biến vào một số bữa ăn mỗi ngày.

    Phải cho con tiếp xúc cùng ánh sáng mặt trời

    Nếu trẻ nhỏ hay ngồi lì trong nhà, hay quá chú trọng vào các thiết bị di động thông minh, hãy cho bé ra bên ngoài, tiếp xúc cùng ánh sáng mặt trời, tăng cường vấn đề cung cấp vitamin D vào cơ thể. Bởi canxi chỉ chuyển hóa tốt khi có sự hỗ trợ của vitamin D mà thôi. Ngoài ra, mọi người cũng có khả năng cho trẻ nhỏ sử dụng thêm những món ăn có vitamin D và D3 để tăng cường hoạt tính của canxi. Thời điểm tốt để cho trẻ nhỏ ra ngoài là trước 9h, khi đó ánh nắng mặt trời khá yếu. Nếu da của em bé nhạy cảm hoặc quá yếu (đối với em bé sơ sinh) bạn cần mặc thêm áo thoáng, rộng cũng như dùng thêm kem chống nắng để bảo vệ làn da của trẻ.

    Cung cấp canxi nhưng với liều lượng vừa phải

    Canxi là yếu tố quan trọng nhất để xương luôn dẻo dai. Cha mẹ có khả năng cho con dùng sữa để cung cấp thêm canxi, nếu con không thích sữa, phô mai hoặc sữa chua, cha mẹ có thể dùng thuốc cho trẻ. Tuy nhiên, liều lượng phải có chỉ định của bác sĩ, và phải chọn sản phẩm có chứa canxi dạng nano để thúc đẩy ảnh hưởng của canxi.

    Tham khảo tại http://andam.vn/
     

Chia sẻ trang này